Come risolvere la metatarsalgia

La fonte più comune di dolore alla pianta del piede è la metatarsalgia. Il termine deriva dal termine medico metatarsals (ossa lunghe del piede) e algos (la parola greca che significa dolore).

Le ossa metatarsali sono progettate per condividere equamente il peso di una persona durante la camminata e le attività quotidiane. Quando questo delicato equilibrio tra le ossa viene messo alla prova, il risultato può essere un dolore al piede da lieve a intenso. Il termine metatarsalgia si riferisce al numero di problemi che le persone possono incontrare in questo campo.

Cause della Metatarsalgia

Le cause del dolore da metatarsalgia possono essere attribuite a una serie di fattori: dalle anomalie ossee alle malattie sistemiche come il diabete.

Il motivo più comune è un’alterazione della postura delle ossa lunghe (metatarsali) del piede. Queste ossa assorbono il peso durante la deambulazione. Pertanto, se una delle ossa cade per debolezza, mancanza di sostegno o per frattura da stress, creerà disfunzioni tra tutte le ossa.

Altre cause includono:

• Una testa metatarsale ingrandita (anomalia ossea),
• Artrite o qualsiasi malattia degenerativa delle articolazioni,
• Condizioni sistemiche come il diabete, che può causare dolori al piede,
• Calli o lesioni cutanee che provocano una distribuzione non uniforme del peso sul piede,
• L’invecchiamento, che tende a ridurre o a spostare il tessuto adiposo del cuscinetto del piede,
• Sport che causano stress e traumi come il jogging,
• Scarpe che premono sulle ossa dei piedi,
• Calzature con punte troppo strette per le dita dei piedi

Campanelli d’allarme

• Il sintomo principale della metatarsalgia è il dolore nella parte anteriore e inferiore. Il dolore è più pronunciato quando si cammina (soprattutto sulle dita dei piedi) o si fa sport. Poiché il piede sostiene il corpo in tutte le sue attività, il dolore cronico influisce sulla capacità di svolgere compiti ordinari,
• Disturbi quando si indossano scarpe e calzini,
• Dolore durante le attività in cui c’è un qualsivoglia impatto sul piede, come ad esempio la corsa

Prevenzione della Metatarsalgia

Il trattamento della metatarsalgia dipende dalla causa. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare ad alleviare il dolore e il disagio associati a questa condizione:

Calzature

Scegliere bene le calzature che si indossano è il primo passo per eliminare e prevenire questa condizione dolorosa. L’obiettivo è quello di trovare un paio di scarpe adeguate, che distribuiscano il peso e la pressione in modo uniforme su tutto il piede, piuttosto che concentrarla solo sulle dita dei piedi.

Massaggio

Massaggiate l’area afflitta per alleviare il gonfiore, aumentare la circolazione locale e ridurre il dolore.

Farmaci antinfiammatori

I farmaci da banco come Ibuprofene, Voltaren ecc. possono aiutare a ridurre i sintomi, ma non correggono i principali motivi “posturali” dell’irritazione. Di conseguenza, è molto probabile che si verifichi una recidiva. Si prega di consultare il proprio medico prima di assumere questi medicinali.

Calzature, ortesi e altri accessori per la Metatarsalgia

• I distanziatori metatarsali aiutano a separare le ossa del piede e ad alleviare la pressione sui metatarsi,
• Le Ortesi e i plantari di supporto dell’arco plantare per prevenire il collasso anomalo dell’arco

Esercizi di metatarsalgia correttiva

I fisioterapisti di OsteoMov hanno progettato un esercizio dinamico di correzione della postura del piede. Lo scopo di questi movimenti è di correggere il controllo muscolare dinamico del piede. Idealmente, se possiamo aiutarti ad allenare la muscolatura del piede, speriamo che tu non abbia bisogno di indossare scarpe con plantari per risolvere passivamente il problema.

I muscoli del piede sono progettati per lavorare in modo efficace. È comune che questi muscoli si indeboliscano e diventino semplicemente pigri. La buona notizia è che la maggior parte della debolezza muscolare del piede può essere rieducata con successo in poche settimane.

Si prega di consultare uno dei fisioterapisti OsteoMov per un consiglio specifico. L’esperto del nostro centro di Roma esaminerà anche altri motivi all’origine del collasso del piede, come la tensione muscolare o il dolore alla schiena.

Chirurgia per la Metatarsalgia

Quando la metatarsalgia non risponde a questi trattamenti, possono essere necessarie soluzioni chirurgiche. Consulta il fisioterapista o un podologo per ulteriori opzioni e considerazioni relative alla metatarsalgia.

Per ulteriori consigli, consulta il nostro studio di fisioterapia OsteoMov. Lo trovi a Roma, in zona Eur/Marconi.