Quante volte, dopo una giornata di lavoro, torni a casa con un cerchio intorno al cranio? Non riesci a rilassarti, ogni attività sembra un problema insormontabile. Colpa, molto probabilmente, della cefalea miotensiva. Di cosa si tratta esattamente?
La cefalea miotensiva – nota anche come cefalea tensiva o cefalea del muscolo tensivo – è un disturbo che non può essere ignorato. Ecco cosa devi sapere per approfondire.
Cos’è la Cefalea Miotensiva: Definizione
La cefalea miotensiva è il più comune dei disturbi del capo e la maggior parte delle persone ne soffre spesso. I sintomi non sono così severi come quelli dell’emicrania; tuttavia, questo tipo di mal di testa è considerato un problema solo nel caso in cui diventi frequente e cronico.
Quali sono i Sintomi?
Nella cefalea miotensiva, il dolore si manifesta bilateralmente a livello della nuca e/o della fronte. Non è di natura pulsante, quindi non si avverte la testa pulsare. In alcuni casi, è associato a nausea, fotofobia (eccessiva sensibilità alla luce) o iperacusia (fastidio ai rumori).
Chi soffre di questa patologia prova un senso di rigidità e tensione nei muscoli del collo e una sensazione di pressione dietro gli occhi. Il dolore si manifesta soprattutto al mattino o nel tardo pomeriggio e, pur essendo fastidioso, non impedisce lo svolgimento delle normali attività quotidiane o lavorative.
Come viene diagnosticata la Cefalea Miotensiva?
La diagnosi di cefalea miotensiva si basa sulla valutazione clinica dei sintomi e su alcuni test eseguiti per valutare la colonna cervicale e i muscoli del collo. Sfortunatamente, non esistono indagini specifiche per questa condizione.
Diagnosticare la cefalea miotensiva può essere difficile. Risonanza magnetica, TAC e radiografie sono utili per escludere altre patologie, ma non sono diagnostiche per questo tipo di mal di testa. Tuttavia, è sempre consigliabile sottoporsi almeno a una radiografia nel caso in cui si soffra di cefalea miotensiva da diversi mesi.
Come risolvere la Cefalea Miotensiva
L’Osteopatia Funzionale può offrire un beneficio immediato. Ma come avviene questo miglioramento? Attraverso il rilassamento di tutta la muscolatura del collo e delle spalle.
L’importanza del Rilassamento Muscolare
È importante ricordare che l’eccessiva tensione su questi muscoli può comprimere e irritare le articolazioni delle vertebre cervicali, causando anche mal di testa cervicogenico che complica ulteriormente la sintomatologia.
Trattamento di Osteopatia Funzionale
Il trattamento di Osteopatia Funzionale per la cefalea miotensiva include:
- Mobilizzazioni e Manipolazioni Articolari: Queste tecniche servono a ristabilire il movimento tra le vertebre cervicali e ridurre l’infiammazione delle articolazioni.
- Tecniche Funzionali: Queste sono volte a stabilizzare la colonna cervicale attraverso la riattivazione e il rinforzo della muscolatura profonda del collo.
- Massaggi e Altre Tecniche di Rilassamento: Massaggi, agopuntura occidentale, stretching e tecniche miotensive sono utilizzati per rilassare i muscoli superficiali del collo e delle spalle.
Esercizi per la postura
Esistono anche esercizi specifici per correggere e migliorare la postura.
Gestione dello stress
Grazie al coaching e ai consigli utili per imparare a gestire lo stress, è possibile limitare i fattori che possono causare la cefalea miotensiva, riducendo così la possibilità di episodi futuri.
Se la cefalea miotensiva è fonte di malessere per te, considera di rivolgerti a OsteoMov: il centro specializzato in Osteopatia e Chiropratica a cura del dottor Christian Tonanzi, situato a Roma nelle zone Prati e Marconi.
