Evitare di compromettere la guarigione

Le vostre possibilità di una completa guarigione saranno maggiori se eviterete i fattori di rischio per la salute nelle prime 48-72 ore.

Quali sono i fattori di rischio per la salute?

Calore

Aumenta il gonfiore e il sanguinamento. Evitare impacchi di calore, bagni caldi e saune.

Alcol

Aggrava il gonfiore e il sanguinamento. Inoltre, può ritardare la guarigione.

Correre o fare esercizio

Peggiora la lesione e aumenta il dolore, il gonfiore e l’emorragia. Confrontarsi sempre con un professionista della salute prima di riprendere l’attività sportiva o l’esercizio fisico.

Massaggio

Acuisce il gonfiore e il sanguinamento. Il massaggio diretto alla zona lesa può aggravare i tessuti danneggiati e normalmente è meglio evitarlo per le prime 48-72 ore. Può essere utile un massaggio indiretto (lontano dal luogo della lesione). Si prega di consultare il proprio medico curante per i migliori consigli per il proprio infortunio.